CÁC KIỂU TÓC CÓ THỂ DẪN ĐẾN RỤNG TÓC

Một kiểu tóc đuôi ngựa bóng mượt, tóc tết hoặc búi tóc được kéo chặt có thể trông rất tuyệt. Nếu bạn kéo tóc quá chặt thường xuyên, việc kéo liên tục cuối cùng có thể dẫn đến rụng tóc. Bằng cách thực hiện một vài thay đổi, bạn có thể giữ được phong cách của mình mà không làm rụng tóc.

Những thay đổi giúp ngăn ngừa rụng tóc do buộc tóc

Bất kỳ ai thường xuyên để kiểu tóc buộc chặt đều có thể bị rụng tóc. Trên thực tế, có một thuật ngữ y học dành cho loại rụng tóc này. Nó được gọi là chứng rụng tóc do lực kéo.

Bạn có thể giảm nguy cơ phát triển loại rụng tóc này bằng cách làm theo các lời khuyên của bác sĩ da liễu.

1. Tránh để các kiểu tóc kéo căng thường xuyên. Thỉnh thoảng, bạn có thể búi tóc thật chặt ra sau, nhưng bạn nên tránh để kiểu tóc kéo căng hàng ngày. Việc kéo liên tục có thể khiến các sợi tóc của bạn bị gãy hoặc rụng.

Theo thời gian, việc kéo liên tục có thể làm hỏng các nang tóc của bạn. Nếu bạn làm tổn thương các nang tóc, tóc của bạn không thể mọc lại, khi đó bạn sẽ bị rụng tóc vĩnh viễn.

Những kiểu tóc kéo căng liên tục bao gồm:

o Búi tóc, tóc đuôi ngựa được kéo chặt

o Tóc tết kiểu Cornrows (một kiểu tết tóc có nguồn gốc từ châu Phi)

o Tóc bện thừng (Dreadlocks)

o Tóc nối hoặc dệt

o Tóc tết chặt

Mang lô cuốn đi ngủ hầu hết thời gian cũng có thể dẫn đến rụng tóc, vì vậy các bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên tạo kiểu tóc theo cách này trong những dịp đặc biệt.

Tránh để các kiểu kéo căng sợi tóc

Nếu bạn thường xuyên kéo tóc quá chặt về phía sau, dấu hiệu đầu tiên của chứng rụng tóc có thể là gãy các sợi tóc xung quanh chân tóc hoặc tóc mỏng ở nơi mà kiểu tóc của bạn kéo chặt.

2. Thả lỏng kiểu tóc. Khi bạn buộc tóc ra sau, hãy nới lỏng kiểu tóc một chút, đặc biệt là xung quanh chân tóc. Để giảm lực kéo liên tục, bạn có thể:

o Nới lỏng các bím tóc, đặc biệt là quanh đường chẻ tóc

o Để kiểu tóc bện trong thời gian không quá hai đến ba tháng

o Chọn bện tóc dày hơn

Thả lỏng kiểu tóc của bạn: Nếu kiểu tóc làm bạn có cảm giác đau tức nghĩa là nó đang bị kéo quá căng.

3. Thay đổi kiểu tóc khác nhằm nâng tóc lên. Thay đổi kiểu tóc cũng có thể giúp giảm lực kéo. Tốt nhất, khi thay đổi kiểu, bạn dành thời gian cho tóc có cơ hội phục hồi. Ví dụ, sau khi để kiểu tóc tết, bạn có thể thắt bím tóc lỏng lẻo hoặc để tự nhiên trong vài tháng.

Tóc tết kiểu Cornrows

Tóc tết kiểu Cornrows kéo căng sợi tóc ở phần chân tóc có thể gây rụng tóc. Hãy tết những bím tóc lỏng hơn và thay đổi kiểu tóc sau 2 hoặc 3 tháng có thể ngăn ngừa rụng tóc.

4. Hãy tuân thủ những lưu ý sau khi dệt tóc. Các kiểu dệt và nối là cách tuyệt vời để thêm độ phồng và độ dài cho tóc của bạn. Để ngăn ngừa chúng gây rụng tóc, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên:

o Để kiểu tóc này chỉ trong thời gian ngắn, vì kéo căng sợi tóc có thể làm tăng nguy cơ phát triển chứng rụng tóc do lực kéo

o Không tiếp tục, nếu chúng gây đau hoặc kích ứng da đầu của bạn

o Chọn loại dệt có đường may an toàn hơn là loại sử dụng keo liên kết

5. Nhờ chuyên gia duỗi mái tóc của bạn. Một nhà tạo mẫu tóc đã được đào tạo về các thuốc duỗi tóc có thể chọn sản phẩm phù hợp, giúp bạn đạt được kết quả mong muốn đồng thời giảm thiểu hư tổn cho tóc của bạn.

Để tìm hiểu liệu nhà tạo mẫu của bạn có được đào tạo dịch vụ này hay không, hãy hỏi trực tiếp họ hoặc từ những người quen đã từng sử dụng dịch vụ này. Bạn cũng nên hỏi nhà tạo mẫu của bạn sẽ làm gì để giúp duy trì sức khỏe cho mái tóc của bạn

6. Tìm các dấu hiệu sớm của rụng tóc. Nếu bạn để kiểu tóc kéo căng quá chặt, hãy dành thời gian mỗi tháng để tìm những dấu hiệu sớm của chứng rụng tóc:

o Tóc gãy quanh trán

o Đường chân tóc rút lại

o Rụng tóc từng mảng khi tóc bạn bị kéo căng

Nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, đã đến lúc ngừng kéo căng tóc để tóc có thể mọc lại.

Khi tiếp tục kéo, hầu hết mọi người cuối cùng nhận thấy rằng tóc của họ ngừng phát triển. Nơi bạn từng có nhiều tóc, bạn sẽ thấy làn da sáng bóng và hói. Khi chứng rụng tóc kéo dài đến giai đoạn này, tóc của bạn không thể mọc trở lại.

7. Thay đổi kiểu tóc ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất kỳ vấn đề nào sau đây. Đây là những dấu hiệu cho thấy kiểu tóc hoặc sản phẩm tóc bạn đang sử dụng có thể gây rụng tóc:

o Đau do tóc bị kéo chặt

o Đau nhói trên da đầu của bạn

o Có mày ghẻ trên da đầu của bạn

o Da dựng lều (phần da đầu của bạn bị kéo lên như một cái lều)

Khi nào đến gặp bác sĩ da liễu

Nếu bạn bị rụng tóc, không bao giờ là quá sớm để đến gặp bác sĩ da liễu. Mọi người bị rụng tóc vì nhiều lý do. Kiểu tóc của bạn có thể là nguyên nhân. Cũng có thể một số nguyên nhân khác đang gây ra rụng tóc cho bạn, chẳng hạn như căng thẳng hoặc rụng tóc do di truyền. Một bác sĩ da liễu có thể giải quyết tận gốc vấn đề.

Bạn càng sớm phát hiện ra nguyên nhân gây rụng tóc và thực hiện các bước để ngăn chặn nó, thì kết quả của bạn càng tốt.

References
American Academy of Dermatology. “African American hair: Dermatologists’ tips for everyday care, processing and styling.” News release issued Aug 24, 2014.

Billero V and Miteva M. “Traction alopecia: The root of the problem.” Clin Cosmet Investig Dermatol. 2018;11:149–59.

Haskin A and Aguh C. “All hairstyles are not created equal: What the dermatologist needs to know about black hairstyling practices and the risk of traction alopecia (TA).” J Am Acad Dermatol 2016;75:606-11.

Sperling LC. “Alopcias.” In: Bolognia JL, et al. Dermatology. (second edition). Mosby Elsevier, Spain, 2008:1001.

Wright DR, Gathers R, et al. “Hair care practices and their association with scalp and hair disorders in African American girls.” J Am Acad Dermatol 2011;64:253-62.