Tóc có thể trở lại màu ban đầu sau khi chuyển sang bạc hoặc muối tiêu?

 

Tóc của bạn chuyển sang muối tiêu hoặc bạc do mất melanin, một sắc tố được tạo ra bởi các tế bào melanocyte. Những sắc tố này tạo nên màu da và tóc tự nhiên của bạn. Càng có ít melanin thì màu tóc của bạn càng nhạt. Tóc muối tiêu có lượng melanin tối thiểu, trong khi tóc trắng thì không có melanin.

Khi bạn già đi, việc mất melanin trên tóc là điều tự nhiên. Trên thực tế, người ta ước tính rằng khả năng tóc bạn chuyển sang muối tiêu tăng lên tới 20% mỗi thập kỷ sau khi bạn bước sang tuổi 30. Một số người nhìn thấy muối tiêu sớm hơn một chút do sức khỏe và di truyền.

Có rất nhiều thông tin sai lệch về việc lấy lại màu tóc tự nhiên khi tóc bắt đầu chuyển sang muối tiêu hoặc trắng. Mặc dù tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe kém có thể khiến tóc bạc sớm nhưng trong trường hợp tóc bạc do di truyền hoặc do lão hóa tự nhiên bạn không thể khôi phục lại màu tóc tự nhiên.

Nếu bạn đang tìm cách ngăn chặn tốc độ bạc tóc thì những thay đổi về dinh dưỡng có thể có tác dụng nhưng chỉ khi nguyên nhân cốt lõi là do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Ở đây, chúng tôi sẽ phân tích một số lầm tưởng phổ biến nhất về việc điều trị tóc bạc và khám phá những cách khác mà bạn có thể chọn để quản lý màu tóc của mình.

Tại sao bạn không thể làm tóc trở lại màu ban đầu nếu nguyên nhân là do di truyền

Về cốt lõi, tóc có màu trắng tự nhiên. Melanin chịu trách nhiệm về màu tóc kể từ khi bạn sinh ra, và nó có tình di truyền. Khi tóc đang được hình thành, các tế bào hắc tố sẽ tiêm sắc tố (melanin) vào các tế bào có chứa keratin. Keratin là protein tạo nên tóc, da và móng của chúng ta. Trong suốt nhiều năm, các tế bào hắc tố tiếp tục bơm sắc tố vào chất sừng của tóc, tạo cho tóc có màu sắc óng ả và đặc trưng. Tuổi càng cao thì lượng melanin càng giảm. Tóc chuyển sang muối tiêu và cuối cùng là bạc trắng.

Sự mất melanin ở tóc là điều xảy ra một cách tự nhiên, đặc biệt là sau tuổi 30 của bạn. Tuy nhiên, việc mất màu tóc nguyên thủy nhiều hay ít phần lớn được quyết định bởi kiểu gen của bạn. Nếu cha mẹ bạn từng bị bạc tóc sớm thì rất có thể bạn cũng gặp phải tình trạng tương tự.

Bất chấp những tuyên bố được đưa ra bởi các nhà tiếp thị sản phẩm, một thực tế đáng buồn là không thể đảo ngược tình trạng tóc bạc nếu nguyên nhân là do di truyền.

Theo thời gian các tế bào melanocyte được sinh ra tại các nang tóc giảm dần, quá trình sản xuất melanin chậm lại, tóc của bạn sẽ chuyển sang màu muối tiêu và sau đó chuyển sang màu trắng khi quá trình sản sinh các tế bào melanocyte từ tế bào gốc đã ngừng hoàn toàn. Khi đó các nang tóc của bạn sẽ không thể tự tiếp tục sản sinh ra melanin, đồng nghĩa tóc của bạn không thể trở lại màu sắc ban đầu được nữa.

Khi nào có thể điều trị tóc bạc thành công

Tóc bạc sớm (trước độ tuổi 20 và 30) phổ biến nhất là do di truyền. Tuy nhiên, có thể có sự thiếu hụt một vài chất dinh dưỡng nào đó và các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể góp phần gây ra tình trạng này. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về những khả năng sau đây.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, rất có thể tóc bạc của bạn không liên quan đến bất kỳ sự thiếu hụt dinh dưỡng nào.

Nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định, nó rất có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất melanin trong nang tóc của bạn. Vitamin B-12 là thủ phạm phổ biến nhất. Sự thiếu hụt folate, đồng và sắt cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn.

Thực phẩm bổ sung có thể giúp cải thiện những thiếu hụt này và bạn có thể thấy màu tóc tự nhiên của mình bắt đầu quay lại sau vài tuần. Tuy nhiên, bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi mua bất kỳ chất bổ sung nào. Họ sẽ tiến hành xét nghiệm máu để xem bạn có thực sự cần chúng hay không.

Uống thực phẩm bổ sung để điều trị tóc bạc sẽ không có tác dụng trừ khi bạn được chẩn đoán là thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào đã được kể ở trên.

Tình trạng sức khỏe cơ bản

Tóc bạc sớm cũng có thể liên quan đến một số tình trạng sức khỏe, bao gồm:

• bệnh bạch biến : là một tổn thương mất tế bào sắc tố da dẫn đến các vùng da bị giảm sắc tố với nhiều kích cỡ khác nhau. Nguyên nhân thường không rõ, nhưng các yếu tố di truyền và tự miễn là có thể liên quan. Chẩn đoán dựa vào khám tổn thương da.
• bệnh tuyến giáp: gây rối loạn quá trình tạo sắc tố melanin của tóc
• rụng tóc từng vùng

Sự dao động nội tiết tố cũng có thể đóng một vai trò trong việc làm tóc bạc. Về mặt lý thuyết, việc quản lý các tình trạng bệnh lý như vậy có thể giúp khôi phục hắc tố melanin và màu tóc tự nhiên của bạn theo thời gian.

Những huyền thoại về phục hồi màu tóc

Tóc bạc là một quá trình tự nhiên bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa, yếu tố di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng và tình trạng bệnh lý. Tuy nhiên, vẫn có những trang web tiếp tục quảng cáo các biện pháp tự nhiên và tiếp thị các sản phẩm hứa hẹn giúp khôi phục lại màu tóc tự nhiên của bạn.

Thuốc bổ tóc bạc

Do vai trò của một số chất dinh dưỡng nhất định trong việc sản xuất melanin tổng thể, một số nhà sản xuất quảng bá các chất bổ sung dành cho tóc bạc. Các thành phần phổ biến bao gồm biotin, kẽm và selen, cũng như vitamin B-12 và D-3.

Tuy nhiên, quy tắc tương tự cũng được áp dụng ở đây: Trừ khi bạn được chẩn đoán là thiếu hụt dinh dưỡng, những chất bổ sung này sẽ không đảo ngược được tình trạng thiếu hụt sản xuất melanin là nguyên nhân gây ra tóc bạc.

Mặt nạ tóc

Có rất nhiều công thức làm mặt nạ tóc tự chế được quảng cáo là có thể làm đen tóc bạc. Các thành phần phổ biến bao gồm dầu dừa, nước chanh và tinh dầu – tất cả đều nhằm mục đích giảm viêm và tăng cường chất chống oxy hóa cho da đầu của bạn.

Mặc dù tóc của bạn có thể mềm mại và trông bóng mượt sau đó nhưng khả năng mặt nạ tóc thúc đẩy sản xuất melanin là rất khó.

Làm đen tóc bạc bằng vỏ khoai tây

Một lầm tưởng khác đang được lưu truyền là việc sử dụng vỏ khoai tây để làm đen tóc. Ý tưởng là tinh bột tự nhiên trong vỏ khoai tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp chân tóc của bạn dần dần sẫm màu theo thời gian.

Phương pháp này không những thiếu cơ sở khoa học mà mọi kết quả đều có thể sẽ mất đi ngay khi bạn lấy khoai tây ra khỏi tóc.

Làm thế nào để làm chậm sự khởi phát của tóc bạc

Trừ khi bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng tiềm ẩn hoặc đang gặp phải tình trạng bệnh lý, không có cách nào rõ ràng để bạn có thể ngăn ngừa tóc bạc. Tuy nhiên, có thể có một số biện pháp khắc phục bạn có thể thử để giúp làm chậm quá trình khởi phát tóc bạc:

• Kiểm soát căng thẳng vì hormone gây căng thẳng có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin trong nang tóc
• Bỏ hút thuốc, việc này có thể khó khăn nhưng bác sĩ có thể đưa ra kế hoạch cai thuốc phù hợp với bạn
• Duy trì cân nặng
• Giảm tiếp xúc với hóa chất và ô nhiễm
• Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ và quàng khăn

Bạn có thể làm gì nếu không thích mái tóc muối tiêu của mình

Nếu tình trạng mất melanin trên tóc là do di truyền thì không có cách nào để đảo ngược chúng.

Nếu không muốn tóc bạc, bạn có thể trao đổi với nhà tạo mẫu tóc về các lựa chọn, bao gồm thuốc nhuộm vĩnh viễn và bán vĩnh viễn. Bột và kem dưỡng chân tóc cũng có thể có tác dụng nếu bạn đang cố gắng che đi một vài sợi tóc bạc.

Thuốc nhuộm tóc tự nhiên là những lựa chọn khác mà bạn nên cân nhắc nếu muốn tránh những tổn thương tóc tiềm ẩn do các sản phẩm thương mại gây ra. Các thuốc này được làm từ lá cây henna (Henna là một giống cây có hoa được trồng tại những vùng khô hạn ở Châu Phi, Nam Á,và Nam Úc) và quả lý gai Ấn Độ.

Mặt khác, bạn có thể chăm sóc mái tóc bạc của mình nhờ các sản phẩm chuyên dụng. Những thứ này có thể ngăn chặn những sợi tóc bạc của bạn chuyển sang màu vàng và dễ gãy.

Điểm cần nhớ

Khả năng tóc bạc sớm phụ thuộc vào tình trạng các nang tóc của bạn sản xuất melanin. Đôi khi căng thẳng, thiếu hụt dinh dưỡng và các yếu tố lối sống khác có thể ngăn cản quá trình sản xuất melanin. Một khi những vấn đề này được khắc phục, melanin có thể được phục hồi và lúc đó màu nguyên bản của tóc sẽ được phục hồi.

Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, theo thời gian, khi tuổi lớn dần bạn bắt đầu nhìn thấy màu muối tiêu trên tóc- và mức độ của chúng – đều do kiểu gen của bạn kiểm soát. Tóc bạc do di truyền không thể phục hồi được.

Tuy vậy, có rất nhiều sản phẩm dành cho tóc bạc và thuốc nhuộm là một giải pháp mà bạn có thể lựa chọn nếu bạn không thích màu tóc muối tiêu hay bạc trắng.

SOURCES

• Chakrabarty S, et al. (2016). Factors associated with premature hair graying in a young Indian population.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4830165/
• Jo SK, et al. (2018). Three streams for the mechanism of hair graying.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6029974/
• Kumar AB, et al. (2018). Premature graying of hair: Review with updates.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/
• Shmerling RH. (2019). Why does hair turn gray?
  https://www.health.harvard.edu/blog/hair-turn-gray-2017091812226
• Why does hair turn gray? (n.d.).
  https://www.loc.gov/everyday-mysteries/item/why-does-hair-turn-gray/