Bạn có biết ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì không? Cùng tìm hiểu những lợi ích, cách ủ đúng, những ai không nên dùng và lưu ý để chăm sóc tóc an toàn.

Ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì? Sự thật ít người biết

Có một củ gừng nhỏ trong căn bếp, nhưng lại xuất hiện trong vô số mẹo chăm sóc tóc được truyền tai nhau. Người thì bảo chỉ cần kiên trì ủ tóc bằng gừng vài tuần là tóc sẽ mọc nhanh hơn, người khác lại chia sẻ gừng giúp giảm rụng tóc, sạch gàu và da đầu khỏe hơn.

Vậy thực sự thì ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì? Liệu đây có phải là “bí quyết vàng” cho mái tóc, hay chỉ là một mẹo dân gian được truyền miệng nhiều hơn là dựa trên bằng chứng khoa học?

Trong bài viết này, Herbal Well sẽ cùng bạn tìm hiểu ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì, những lợi ích đã được ghi nhận, cách ủ tóc đúng cách và những lưu ý quan trọng để tránh gây kích ứng da đầu.

Vì sao gừng được nhiều người lựa chọn để chăm sóc tóc?

Không phải ngẫu nhiên mà gừng được xem là một trong những nguyên liệu làm đẹp lâu đời ở nhiều quốc gia châu Á. Trong Đông y, gừng có tính ấm, thường được sử dụng để hỗ trợ lưu thông khí huyết và làm ấm cơ thể. Còn trong cuộc sống hằng ngày, loại củ này gần như luôn có mặt trong gian bếp của mỗi gia đình.

Từ nhiều năm trước, ông bà ta đã truyền nhau những cách chăm sóc tóc bằng gừng như đun nước gội đầu, giã lấy nước thoa lên chân tóc hoặc kết hợp với mật ong, nha đam hay dầu dừa để làm mặt nạ ủ tóc. Những kinh nghiệm ấy vẫn được nhiều người áp dụng cho đến ngày nay bởi nguyên liệu dễ tìm, chi phí thấp, cách thực hiện khá đơn giản và cũng để biết được ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì.

Điều đáng nói là khoa học hiện đại cũng bắt đầu quan tâm đến gừng. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Foods (MDPI) năm 2019 cho thấy, củ gừng chứa hơn 100 hợp chất hoạt tính sinh học. Nổi bật nhất là nhóm gingerols, shogaols, zingerone, paradols cùng nhiều polyphenol và flavonoid. Các hợp chất này đã được nghiên cứu về đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ kháng viêm và kháng khuẩn trong các mô hình thực nghiệm.

Đó cũng là lý do ngày càng có nhiều sản phẩm chăm sóc tóc bổ sung chiết xuất gừng vào bảng thành phần.Tuy nhiên, cần phân biệt rõ giữa 2 khái niệm là gừng có tiềm năng hỗ trợ chăm sóc da đầu và gừng có thể điều trị rụng tóc hoặc kích thích mọc tóc.

Ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì? 7 lợi ích cho mái tóc và da đầu

Không phải ngẫu nhiên mà gừng được sử dụng trong nhiều mẹo chăm sóc tóc dân gian. Ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì? Theo các nghiên cứu, gừng chứa nhiều hợp chất hoạt tính sinh học được nghiên cứu về đặc tính chống oxy hóa và hỗ trợ kháng viêm. Khi kết hợp với thao tác massage da đầu, việc ủ tóc bằng gừng có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho tóc và da đầu.

Cụ thể, ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì? Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật:

1. Hỗ trợ làm sạch da đầu, giảm bã nhờn, giúp chân tóc thông thoáng hơn.
2. Giảm cảm giác ngứa và khó chịu trên da đầu trong một số trường hợp kích ứng nhẹ.
3. Kích thích tuần hoàn máu tại da đầu khi massage với dịch chiết gừng, góp phần nuôi dưỡng nang tóc.
4. Bổ sung các chất chống oxy hóa tại môi trường quanh nang tóc. Tuy vậy hiện chưa có bằng chứng rõ ràng rằng việc thoa gừng lên da đầu giúp tăng khả năng chống oxy hóa quanh nang tóc.
5. Hỗ trợ giảm gãy rụng do tóc yếu, nhờ cải thiện sức khỏe da đầu và hạn chế tóc dễ đứt gãy.
6. Giúp tóc mềm mượt hơn khi kết hợp với các nguyên liệu dưỡng ẩm như nha đam, mật ong hoặc dầu dừa.
7. Mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng trong quá trình chăm sóc tóc

Mặc dù vậy, cần lưu ý rằng đây chủ yếu là những tác dụng hỗ trợ chăm sóc tóc, chưa có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định gừng có thể kích thích mọc tóc hoặc điều trị rụng tóc. Vì thế, bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp để đạt hiệu quả tốt hơn.

Gừng có thực sự giúp mọc tóc không?

Cho đến nay, chưa có nghiên cứu lâm sàng chất lượng cao chứng minh việc ủ tóc bằng gừng có thể kích thích mọc tóc. Phần lớn những chia sẻ đều dựa trên trải nghiệm cá nhân, trong khi tốc độ mọc tóc còn chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố như di truyền, nội tiết, dinh dưỡng, tuổi tác, tình trạng da đầu và thói quen chăm sóc tóc.

Vậy vì sao vẫn có người cảm thấy tóc đẹp hơn sau một thời gian sử dụng? Câu trả lời có thể đến từ những yếu tố sau:

• Da đầu được làm sạch tốt hơn.
• Thói quen massage giúp tăng lưu thông máu tại chỗ.
• Người sử dụng đồng thời thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt.
• Chuyển sang dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu.
• Tóc giảm gãy rụng nên tạo cảm giác dày hơn.

Cách ủ tóc bằng gừng đúng cách để hạn chế kích ứng

Nếu muốn thử xem ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì, điều quan trọng không phải là sử dụng càng nhiều gừng càng tốt, mà là dùng đúng cách và đúng tần suất.

Chuẩn bị nguyên liệu

Để biết ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì? Khi áp dụng thử, bạn cần những nguyên liệu khá đơn giản như 1 củ gừng tươi, máy xay hoặc cối giã, khăn sạch, dầu gội dịu nhẹ phù hợp với da đầu.

Nếu da đầu khô hoặc tóc xơ, có thể chuẩn bị thêm một số nguyên liệu dưỡng ẩm như nha đam, mật ong hoặc dầu dừa để kết hợp.

Các bước thực hiện

Để thực hiện ủ tóc bằng gừng, bạn có thể tham khảo theo quy trình sau:

Có nên kết hợp gừng với các nguyên liệu khác?

Nhiều công thức dân gian thường kết hợp gừng với các nguyên liệu tự nhiên để tăng khả năng dưỡng tóc và chứng minh ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì. Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả của các công thức này, chúng vẫn có thể mang lại trải nghiệm chăm sóc tóc dễ chịu nếu được sử dụng đúng cách.

Gừng và nha đam

Nha đam chứa nhiều nước và polysaccharide có khả năng làm dịu bề mặt da. Khi kết hợp với gừng, hỗn hợp này phù hợp với người có da đầu hơi khô hoặc cảm thấy nóng rát nhẹ sau khi sử dụng gừng tươi.

Gừng và dầu dừa

Dầu dừa giúp giảm ma sát giữa các sợi tóc, nhờ đó hạn chế gãy rụng do chải tóc hoặc tạo kiểu. Kết hợp gừng với dầu dừa thường được nhiều người lựa chọn khi tóc bị khô sau uốn, nhuộm hoặc tẩy. Nếu da đầu thuộc nhóm nhiều dầu, không nên sử dụng quá nhiều dầu dừa vì có thể khiến tóc nhanh bết.

Gừng và tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi mang lại mùi thơm dễ chịu và thường xuất hiện trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc. Khi kết hợp với gừng, hỗn hợp này chủ yếu giúp tăng cảm giác thư giãn trong quá trình massage da đầu.

Lưu ý, chỉ nên sử dụng tinh dầu bưởi đã được pha loãng đúng tỷ lệ.

Gừng và mật ong

Mật ong có đặc tính hút ẩm tự nhiên nên thường được dùng trong các công thức dưỡng tóc tại nhà. Hỗn hợp này phù hợp với tóc khô, xơ hoặc dễ rối. Tuy nhiên, cần gội sạch sau khi sử dụng vì mật ong còn sót lại có thể khiến tóc bết dính.

Những sai lầm khiến nhiều người thất vọng với việc ủ tóc bằng gừng

Không ít người thất vọng sau một thời gian sử dụng gừng, thậm chí còn thấy da đầu nóng rát hoặc tóc khô hơn. Nguyên nhân thường không nằm ở bản thân củ gừng mà ở cách sử dụng chưa phù hợp.

Dùng gừng nguyên chất với nồng độ quá cao

Nhiều người cho rằng gừng càng cay càng hiệu quả, nhưng đây lại là sai lầm khá phổ biến. Các hoạt chất tạo vị cay trong gừng có thể gây kích ứng nếu tiếp xúc với da đầu trong thời gian dài hoặc ở nồng độ quá đậm đặc. Nếu lần đầu sử dụng, hãy thử trên một vùng da nhỏ trước khi thoa toàn bộ da đầu.

Ủ tóc quá lâu

Có người để gừng trên tóc 30 phút, thậm chí cả tiếng đồng hồ với hy vọng dưỡng chất thấm sâu hơn. Thực tế, điều này chỉ làm tăng nguy cơ đỏ da, nóng rát hoặc bong tróc ở người có da đầu nhạy cảm. Khoảng 10-15 phút là thời gian hợp lý cho hầu hết trường hợp.

Thực hiện mỗi ngày

Việc sử dụng gừng liên tục mỗi ngày không giúp tóc mọc nhanh hơn mà còn dễ làm hàng rào bảo vệ da đầu bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng 1-2 lần mỗi tuần.

Tin rằng gừng có thể thay thế điều trị rụng tóc

Đây là sai lầm đáng tiếc nhất bởi nếu tóc rụng nhiều do rối loạn nội tiết, viêm da đầu hoặc các bệnh lý khác, việc chỉ chăm chăm ủ tóc bằng gừng có thể khiến bạn bỏ lỡ thời điểm vàng để điều trị.

Một mẹo dân gian chỉ thực sự có ý nghĩa khi được đặt đúng vị trí của nó là hỗ trợ chăm sóc, không phải thay thế điều trị.

Những ai không nên ủ tóc bằng gừng?

• Người có da đầu quá nhạy cảm
• Da đầu đang có vết thương hở
• Người mắc các bệnh lý da đầu: viêm da tiết bã, nấm da đầu, vảy nến da đầu, chàm vùng da đầu, viêm nang lông
• Người dị ứng với gừng

Câu hỏi thường gặp về việc ủ tóc bằng gừng

Ủ tóc bằng gừng mỗi ngày có tốt không?

Khi đã biết ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì, nhiều người thắc mắc là có nên áp dụng hàng ngày không. Câu trả lời là không nên. Việc sử dụng gừng quá thường xuyên có thể làm da đầu bị khô, nóng rát hoặc kích ứng. Tần suất phù hợp là khoảng 1-2 lần mỗi tuần, kết hợp với dầu gội dịu nhẹ và chế độ chăm sóc tóc khoa học.

Ủ tóc bằng gừng bao lâu thì có kết quả?

Không có mốc thời gian cố định. Nếu phù hợp, bạn có thể cảm nhận da đầu sạch hơn hoặc tóc mềm hơn sau vài lần sử dụng. Tuy nhiên, gừng không phải là hoạt chất đã được chứng minh có thể kích thích tóc mọc nhanh, vì vậy không nên kỳ vọng thấy sự thay đổi rõ rệt về mật độ tóc chỉ sau vài tuần.

Có nên để gừng trên da đầu qua đêm?

Không. Việc để gừng tiếp xúc với da đầu quá lâu có thể làm tăng nguy cơ kích ứng, đặc biệt với người có làn da nhạy cảm. Thời gian ủ khoảng 10-15 phút là phù hợp trong đa số trường hợp.

Gừng có trị được gàu không?

Không. Gừng có thể hỗ trợ làm sạch da đầu, giảm cảm giác ngứa nhẹ và tạo môi trường da đầu thông thoáng hơn, nhưng sẽ không loại bỏ được nguyên nhân chính gây gàu là sự phát triển quá mức của nấm Malassezia trên da đầu.

Phụ nữ sau sinh có nên ủ tóc bằng gừng?

Có thể áp dụng nếu da đầu khỏe mạnh và không dị ứng với gừng.

Tuy nhiên, cần hiểu rằng rụng tóc sau sinh chủ yếu liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố. Vì vậy, gừng chỉ đóng vai trò hỗ trợ chăm sóc da đầu, không thể thay thế các biện pháp chăm sóc sức khỏe tổng thể hoặc tư vấn từ bác sĩ khi cần thiết. Và đặc biệt ở hầu hết phụ nữ, tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ cải thiện dần và tóc có xu hướng phục hồi trong vòng 6–12 tháng sau sinh, mặc dù thời gian có thể khác nhau giữa từng người.

Kết luận

Ủ tóc bằng gừng có tác dụng gì? Gừng có thể hỗ trợ làm sạch da đầu, giảm cảm giác bết dầu, góp phần làm dịu tình trạng ngứa nhẹ, bổ sung các chất chống oxy hóa và tạo cảm giác thư giãn khi kết hợp massage.

Tuy nhiên, ủ tóc bằng gừng không phải là bí quyết mọc tóc thần tốc và cũng không thể thay thế các phương pháp điều trị rụng tóc đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học.

Thay vì kỳ vọng vào một nguyên liệu duy nhất, hãy xem gừng như một phương pháp chăm sóc hỗ trợ. Khi kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân đối, lối sống lành mạnh, sản phẩm làm sạch phù hợp và chăm sóc da đầu đúng cách, bạn sẽ có nhiều cơ hội sở hữu mái tóc chắc khỏe và bền đẹp theo thời gian.

Tài liệu tham khảo

1. American Academy of Dermatology Association (AAD). Hair loss: Who gets and causes. Truy cập tại: https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes
2. Mayo Clinic. Hair loss – Symptoms and causes. Truy cập tại: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926
3. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). Truy cập tại: https://www.nccih.nih.gov/health/ginger
4. Mao Q-Q, Xu X-Y, Cao S-Y, Gan R-Y, Corke H, Beta T, Li H-B. Bioactive Compounds and Bioactivities of Ginger (Zingiber officinale Roscoe). Foods. 2019. Truy cập tại: https://www.mdpi.com/2304-8158/8/6/185?