Ủ dầu cho tóc là việc cho dầu lên tóc và xoa bóp chúng lên da đầu để tăng độ ẩm, độ bóng và làm mượt tóc. Dầu dưỡng tóc có thể làm mềm tóc và bù đắp các vitamin, khoáng chất bị mất đi khi gội đầu thường xuyên.
Phương thức này đã được sử dụng ở Ấn độ và Việt nam trong nhiều thế kỷ.
Việc bôi dầu dưỡng tóc được nhiều người sử dụng để duy trì sức khỏe và sức sống của tóc. Theo một số chuyên gia, nó thậm chí có thể làm giảm rụng tóc.
Cách thức bôi dầu cho tóc
Thoa dầu vào da đầu làm tăng lưu thông máu, có thể cải thiện sự phát triển của tóc. Thoa dầu lên da đầu cũng có thể ngăn gàu.
Hãy làm theo các bước sau để bôi dầu dưỡng tóc:
- Thoa dầu lên da đầu và mát xa bằng đầu ngón tay theo chuyển động tròn.
- Thoa lượng dầu còn sót lại trong lòng bàn tay lên tóc.
- Quấn kín tóc bằng khăn hoặc mũ tắm và để qua đêm.
- Ngày hôm sau, gội đầu khi tóc khô. Xả sạch với nước.
- Cuối cùng, dưỡng tóc theo qui trình bình thường của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa như một loại dầu xả.
Lợi ích của việc bôi dầu lên tóc
Dầu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tóc khỏi bị hao mòn thường xuyên. Bôi dầu thường xuyên làm giảm tình trạng tóc bị ẩm quá mức hoặc tình trạng sợi tóc bị trương phồng lên vì ngậm nước quá nhiều và cả tình trạng tóc bị khô. Dầu còn bảo vệ nang tóc khỏi ảnh hưởng của các chất hoạt động bề mặt bằng cách lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào biểu bì.
Dầu có nhiều lợi ích cho sức khỏe da đầu. Tiến sĩ Khushboo Garodia, người chuyên nghiên cứu về tóc và da đầu cho biết, khi bạn mát xa nhẹ nhàng da đầu, nó sẽ giúp tẩy da chết và đôi khi giúp giảm rụng tóc. Cô giải thích rằng dầu có axit béo giúp thay thế lipid tự nhiên trên tóc. Những lipid này bị mất do việc tóc được tạo kiểu bằng nhiệt, hóa chất hoặc thậm chí là ô nhiễm môi trường.
“Lipid đóng một vai trò rất quan trọng trong việc làm cho mái tóc trông khỏe mạnh. Chúng giúp duy trì độ bóng mượt của tóc,” cô nói.
Theo Garodia, dầu giúp củng cố sợi tóc, đặc biệt trong trường hợp tóc xoăn và khô. Và sẽ có lợi nhất khi bạn để dầu ủ tóc qua đêm.
Bạn nên sử dụng loại dầu nào?
Loại dầu bạn sử dụng sẽ phụ thuộc vào nhu cầu của tóc bạn.
Garodia cho biết: “Các loại dầu khác nhau có các vitamin khác nhau… và khi bôi trực tiếp các loại dầu này lên tóc, thân tóc sẽ chắc khỏe hơn”.
Hãy nhớ rằng, khi sử dụng dầu trên da đầu, bạn nên thử nghiệm để chắc chắn rằng mình không bị dị ứng. Thực hiện kiểm tra trên da trước khi bôi dầu lên tóc để đảm bảo an toàn cho bạn.
Dầu được sử dụng có thể bao gồm:
- dầu dừa
- dầu mè
- dầu hạnh nhân
- dầu argan
- dầu chùm ngây
Dầu dừa
Dầu dừa nguyên chất là loại dầu dưỡng tóc được sử dụng phổ biến nhất, đặc biệt là ở Nam Á.
Axit béo chính của nó là axit lauric. Nó có ái lực cao với protein tóc, nghĩa là nó liên kết với protein và có thể dễ dàng thâm nhập vào bên trong thân tóc. Điều này làm cho nó trở thành một trong những loại dầu tốt nhất để giảm sự mất protein từ cả tóc hư tổn và tóc không bị hư tổn.
Có trọng lượng phân tử thấp, dầu nhẹ và có thể dễ dàng thẩm thấu vào thân tóc. Dầu dừa có thể dưỡng ẩm sâu, cung cấp sự bảo vệ tự nhiên và nói chung là lựa chọn tốt cho hầu hết các loại tóc.
Dầu mè
Dầu mè tốt cho mái tóc xoăn và khô, nó làm giảm tình trạng tóc xoăn và cũng có thể ngăn ngừa chẻ ngọn.
Garodia cho biết: “Nó chứa nhiều vitamin B1, canxi, đồng, phốt pho, sắt, magie, mangan và kẽm”. “Dầu mè cũng cung cấp dưỡng chất sâu cho da đầu và làm mềm sợi tóc. Hiệu quả kháng khuẩn và kháng nấm của nó có thể giúp ngăn ngừa gàu.”
Dầu hạnh nhân
Dầu Hạnh nhân có trọng lượng nhẹ hơn dầu mè nhưng đặc hơn dầu dừa một chút. Dầu hạnh nhân có chứa vitamin B, K và E.
Vitamin E có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa, là tình trạng mất cân bằng giữa các gốc tự do có tính oxy hóa và các chất chống oxy hóa của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa căng thẳng oxy hóa và rụng tóc. Bệnh nhân bị rụng tóc thường có hàm lượng chất chống oxy hóa ở vùng da đầu thấp vì vậy việc bổ sung các chất chống oxy hóa trên các bệnh nhân rụng tóc có thể giúp tóc mọc lại. Một nghiên cứu cho thấy số tóc mọc tăng 34,5% ở những người bổ sung vitamin E bằng đường uống trong 8 tháng. Dù vậy, cần lưu ý là kết quả có thể rất khác giữa bôi trực tiếp lên tóc và uống các chất chống oxy hóa.
Vitamin B7 còn được gọi là biotin. Nó cũng có thể giúp hỗ trợ sự phát triển của tóc, mặc dù nghiên cứu còn hạn chế, đặc biệt là khi sử dụng dùng ngoài tại chỗ.
Dầu argan
Dầu argan thường được gọi là dầu Ma-rốc. Garodia chỉ ra rằng nó chứa nhiều vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3.
Cô nói: “Nó hoạt động như một loại dầu xả tự nhiên và giúp tóc chắc khỏe”.
Dầu chùm ngây
Garodia cho biết dầu chùm ngây có tác dụng tốt đối với tóc khô. Nó chứa axit oleic, giúp dưỡng ẩm tốt cho tóc.
Garodia khuyên bạn nên sử dụng dầu Moringa cùng với một dầu vận chuyển khác, chẳng hạn như dầu hạnh nhân.
Bạn nên bôi dầu dưỡng tóc bao lâu một lần?
Y học cổ Ấn độ khuyên bạn nên bôi dầu lên tóc mỗi ngày mặc dù điều này có thể không thực tế đối với tất cả mọi người.
Tiến sĩ Varalakshmi Yanamandra, chuyên gia về Y học cổ Ấn độ khuyên bạn nên bôi dầu ít nhất hai lần một tuần, lý tưởng nhất là vào buổi tối trước khi bạn định gội đầu.
Nếu không thể để dầu qua đêm, bạn có thể bôi dầu lên tóc một giờ trước khi tắm và quấn đầu bằng khăn nóng. Garodia cho biết điều này sẽ trích chiết một số chất dinh dưỡng từ dầu ra tóc và da đầu trong một khoảng thời gian ngắn.
Điểm cần nhớ
Ủ tóc là một phương pháp điều trị cho mái tóc khỏe mạnh xuất phát từ y học cổ Ấn độ .
Việc bôi dầu thường xuyên có thể ngăn ngừa tóc khỏi những hư tổn do ô nhiễm và hóa chất có trong các sản phẩm chăm sóc tóc hay các thủ thuật tạo kiểu tóc. Nó cũng có thể làm tăng độ ẩm, độ bóng mượt và có thể ngăn ngừa rụng tóc.
Garodia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu nhu cầu của tóc, loại tóc và lựa chọn loại dầu phù hợp. Bôi dầu hàng đêm mang lại lợi ích tối đa.
SOURCES
- Beoy LA, et al. (2010). Effects of tocotrienol supplementation on hair growth in human volunteers.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/ - Garodia K. (2020). Personal interview.
- Evangelista MTP, et al. (2014). The effect of topical virgin coconut oil on SCORAD index, transepidermal water loss, and skin capacitance in mild to moderate pediatric atopic dermatitis: A randomized, double-blind, clinical trial.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ijd.12339 - Gavazzoni D. (2015). Hair cosmetics: An overview.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/ - Patel DP, et al. (2017). A review of the use of biotin for hair loss.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195/ - Sawarkar S, et al. (2018). Clinical evaluation of cactus (Cereus Grandiflorus) enriched hair oil for hair fall disorders.
https://madridge.org/journal-of-dermatology-and-research/mjdr-1000113.pdf
Yanamandra V. (2020). Personal interview.