Hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” đã mang đến những kiến thức chăm sóc tóc và da đầu dưới góc nhìn chuyên môn, giải đáp về rụng tóc, gàu, stress và cách lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Hội thảo “Tóc đẹp từ gốc”: Chuyên gia chia sẻ kiến thức chăm sóc tóc và da đầu

Mái tóc đẹp không đơn thuần là bắt đầu từ dầu gội hay các sản phẩm tạo kiểu mà quan trọng là bắt đầu từ việc hiểu đúng về da đầu, chu kỳ phát triển của tóc và nguyên nhân gây tổn thương. Đây cũng là thông điệp xuyên suốt của hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” do Herbal Well phối hợp với Trường Đại học Quốc tế Sài Gòn (SIU) tổ chức.

Tại chương trình, Thạc sĩ – Dược sĩ Phạm Nguyễn Ngọc Nhân đã chia sẻ nhiều kiến thức thực tế về rụng tóc, gàu, ngứa da đầu, stress, thức khuya và thói quen chăm sóc tóc ở người trẻ.

Những câu hỏi với nội dung tưởng như là vấn đề rất quen thuộc được tiếp cận dưới góc nhìn khoa học, giúp sinh viên hiểu hơn về mái tóc và biết cách chăm sóc phù hợp thay vì chạy theo những giải pháp được quảng cáo quá mức.

“Tóc đẹp từ gốc” bắt đầu từ việc hiểu đúng về mái tóc

Theo Thạc sĩ – Dược sĩ Phạm Nguyễn Ngọc Nhân, chữ “gốc” trong “Tóc đẹp từ gốc” không chỉ mang nghĩa là gốc tóc hay da đầu. “Gốc” còn là gốc rễ của kiến thức. Khi một người gặp tình trạng tóc rụng nhiều, da đầu ngứa hoặc xuất hiện gàu, điều cần làm trước tiên không phải là tìm ngay một sản phẩm mới mà là tìm hiểu nguyên nhân phía sau.

Khi xuất hiện tình trạng rụng tóc, gàu hoặc ngứa da đầu, nhiều người có xu hướng tìm kiếm thông tin trên Internet, AI, mạng xã hội hoặc các hội nhóm.

Một số quảng cáo còn đưa ra những lời hứa về khả năng cải thiện tóc trong thời gian rất ngắn. Điều này dễ khiến người dùng mua nhiều loại dầu gội, serum hoặc sản phẩm chăm sóc khác nhau nhưng chưa xác định được vấn đề thực sự nằm ở đâu.

Thực tế, việc chăm sóc tóc nên bắt đầu bằng những câu hỏi cơ bản như:

• Tóc đang rụng từ chân hay bị gãy?
• Da đầu có gàu, ngứa, nhiều dầu hay khô không?
• Tình trạng xuất hiện từ bao lâu?
• Gần đây có thức khuya, căng thẳng hoặc thay đổi sinh hoạt không?
• Sản phẩm đang sử dụng có phù hợp với da đầu không?

  

Stress, thức khuya và mối liên hệ với rụng tóc ở người trẻ

Một trong những nội dung thu hút sự quan tâm tại hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” là tác động của stress đối với tóc và da đầu. Với những người trẻ thì áp lực học tập, thi cử, bài tập và deadline có thể khiến việc thức khuya trở thành thói quen. Từ góc nhìn chăm sóc tóc khoa học, đây là những yếu tố không nên bỏ qua khi đánh giá sức khỏe mái tóc.

Vì sao stress kéo dài có thể liên quan đến rụng tóc?

Stress là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể trước áp lực. Tuy nhiên, khi tình trạng căng thẳng kéo dài, cơ thể có thể xuất hiện nhiều thay đổi về sinh lý.

Dược sĩ Phạm Nguyễn Ngọc Nhân giải thích, cortisol là hormone do tuyến thượng thận sản xuất, thường được gọi là “hormone căng thẳng” bởi cơ thể tăng tiết hormone này khi chịu stress, lo lắng. Khi tình trạng căng thẳng kéo dài, những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc trong một số trường hợp.

Một số dạng rụng tóc liên quan đến stress có thể xảy ra khi nhiều nang tóc chuyển sang giai đoạn nghỉ, sau đó tóc bắt đầu rụng.

Rụng tóc do stress có thể xuất hiện sau vài tháng

Một điểm đáng chú ý được chia sẻ tại hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” là tóc không nhất thiết rụng ngay sau thời điểm căng thẳng.

Trong một số trường hợp, tình trạng rụng tóc có thể xuất hiện sau vài tháng kể từ một giai đoạn stress hoặc biến cố lớn. Vì vậy, khi đánh giá nguyên nhân rụng tóc, không nên chỉ nhìn vào những gì xảy ra trong vài ngày gần nhất.

Nếu tóc bắt đầu rụng nhiều sau một giai đoạn thi cử, làm việc quá sức hoặc mất ngủ kéo dài, chúng ta nên xem xét lại cả quá trình sinh hoạt trước đó.

Gàu không đơn giản là dấu hiệu của da đầu bẩn

Bên cạnh rụng tóc, gàu và ngứa da đầu cũng là vấn đề phổ biến được đề cập tại chương trình. Một quan niệm khá phổ biến là gàu xuất hiện vì da đầu bẩn và chỉ cần gội đầu thật sạch là có thể giải quyết. Tuy nhiên, thực tế gàu có thể liên quan đến nhiều yếu tố như dầu nhờn, hệ vi sinh trên da đầu, cơ địa và phản ứng viêm.

Malassezia liên quan thế nào đến tình trạng gàu?

Malassezia là một loại nấm men thường tồn tại trên da. Sự hiện diện của Malassezia không đồng nghĩa với việc da đầu bị nhiễm nấm. Tuy nhiên, ở những người có cơ địa nhạy cảm, sự tương tác giữa Malassezia, dầu nhờn và phản ứng viêm có thể góp phần vào quá trình hình thành gàu.

Vì vậy, chăm sóc da đầu bị gàu không chỉ đơn giản là tăng số lần gội hoặc sử dụng sản phẩm làm sạch mạnh.

Vì sao gội đầu quá nhiều chưa chắc giúp giảm gàu?

Nếu chỉ xem gàu là vấn đề vệ sinh, nhiều người sẽ cố gắng gội đầu thường xuyên hơn hoặc làm sạch da đầu mạnh hơn. Tuy nhiên, gàu không chỉ liên quan đến lượng bụi bẩn trên da đầu. Khi hàng rào bảo vệ da bị ảnh hưởng hoặc da đầu bị kích ứng, tình trạng khó chịu có thể trở nên rõ rệt hơn.

Đây là lý do người bị gàu nên quan tâm đến tình trạng da đầu tổng thể, thay vì chỉ tìm cách làm sạch gàu bằng cách đổi dầu gội, gội đầu thường xuyên hơn.

Thảo dược dân gian có hiệu quả thế nào trong chăm sóc tóc?

Một nội dung hấp dẫn thu hút khán giả tại hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” là những chia sẻ về phương pháp chăm sóc tóc bằng thảo dược dân gian của diễn giả Nguyễn Thị Thanh Thúy, hội trưởng Hội quán Các bà mẹ.

Từ những nguyên liệu quen thuộc như bồ kết, hương nhu, sả, tràm, lá ổi, vỏ bưởi… bà Thúy chia sẻ những kỷ niệm về cách người Việt chăm sóc mái tóc từ nhiều năm trước.

Những câu chuyện tưởng như rất đỗi quen thuộc ấy cũng gợi ra sự khác biệt giữa cách chăm sóc tóc truyền thống và các sản phẩm hiện đại, khi ngày nay người dùng có thêm nhiều lựa chọn dựa trên thành phần, công dụng và cơ sở khoa học.

Bồ kết có gì đặc biệt?

Bồ kết là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều phương pháp gội đầu truyền thống. Trong bồ kết có chứa saponin, nhóm hợp chất có khả năng tạo bọt và hỗ trợ làm sạch. Đây là một trong những cơ sở giúp lý giải vì sao bồ kết được sử dụng từ lâu trong việc làm sạch tóc.

Tuy nhiên, việc sử dụng nguyên liệu thô cũng có những giới hạn nhất định. Hàm lượng các hợp chất trong dược liệu có thể thay đổi tùy thuộc vào giống cây, vùng trồng, thổ nhưỡng, mùa vụ, thời điểm thu hái và điều kiện bảo quản.

Thảo dược tự nhiên có phải lúc nào cũng tốt hơn?

Một trong những thông điệp đáng chú ý tại hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” là không nên đánh giá một sản phẩm chỉ dựa trên hai chữ “tự nhiên”.

Thảo dược có thể chứa những hoạt chất có giá trị, nhưng hiệu quả và độ an toàn khi sử dụng còn phụ thuộc vào nguyên liệu, hàm lượng, công thức và cách sử dụng.

Trong sản xuất hiện đại, việc chuẩn hóa nguyên liệu và kiểm soát hàm lượng hoạt chất giúp tạo ra sản phẩm có độ đồng nhất cao hơn so với việc sử dụng nguyên liệu thô theo kinh nghiệm.

Chanh, bia và các mẹo chăm sóc tóc tại nhà

Các mẹo chăm sóc tóc bằng chanh, bia hoặc những nguyên liệu quen thuộc thường xuất hiện trên mạng xã hội.

Tại hội thảo, Dược sĩ Nhân phân tích rằng cần phân biệt giữa làm sạch dầu nhờn tạm thời và việc giải quyết những nguyên nhân liên quan đến gàu.

Chanh không phải giải pháp cho mọi trường hợp gàu

Chanh có tính acid và có thể tạo cảm giác sạch dầu trên da đầu. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc chanh có thể giải quyết toàn bộ các yếu tố liên quan đến gàu. Đặc biệt, với da đầu nhạy cảm hoặc đang bị kích ứng, việc sử dụng nguyên liệu có tính acid trực tiếp có thể gây cảm giác khó chịu.

Vì vậy, không nên xem chanh như một phương pháp thay thế cho việc chăm sóc da đầu phù hợp.

Bia và các công thức tự pha cũng cần thận trọng

Việc một nguyên liệu tạo cảm giác tóc sạch, mềm hoặc có vẻ bồng bềnh sau khi sử dụng không đồng nghĩa với khả năng giải quyết một tình trạng da đầu cụ thể.

Người dùng nên thận trọng với những công thức tự pha, đặc biệt khi không biết rõ nồng độ, độ pH hoặc khả năng tương tác của các thành phần với da đầu.

3 tiêu chí lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc được chuyên gia nhấn mạnh

Từ sự khác biệt giữa phương pháp dân gian và sản phẩm hiện đại, Dược sĩ Phạm Nguyễn Ngọc Nhân đưa ra ba tiêu chí quan trọng khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc:

Hiệu quả

Một sản phẩm nên được lựa chọn dựa trên nhu cầu thực tế của tóc và da đầu. Người dùng cần quan tâm sản phẩm được sản xuất dành cho loại tóc nào, tình trạng da đầu nào và thành phần có phù hợp với mục đích sử dụng hay không.

Không nên lựa chọn chỉ vì sản phẩm đang được quảng cáo rộng rãi hoặc được nhiều người sử dụng.

An toàn

“Tự nhiên” không đồng nghĩa với phù hợp cho tất cả. Mức độ an toàn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thành phần, nồng độ, công thức, cách sử dụng và đặc điểm của từng người.

Một thành phần có nguồn gốc tự nhiên vẫn có khả năng gây kích ứng ở một số cơ địa. Vì vậy, cần sử dụng sản phẩm đúng hướng dẫn và theo dõi phản ứng của da đầu.

Kinh tế

Chăm sóc tóc là một quá trình cần sự đều đặn và lâu dài. Vì vậy, ngoài hiệu quả và an toàn, người dùng cũng nên cân nhắc chi phí và khả năng duy trì trong thực tế.

Một sản phẩm phù hợp không nhất thiết phải là sản phẩm đắt nhất mà là sản phẩm đáp ứng đúng nhu cầu và có thể sử dụng hợp lý trong thời gian dài.

5 bài học chăm sóc tóc từ hội thảo “Tóc đẹp từ gốc”

Từ những nội dung chuyên môn được chia sẻ, người trẻ có thể rút ra một số nguyên tắc đơn giản để chăm sóc tóc và da đầu tốt hơn.

1. Tìm nguyên nhân trước khi tìm sản phẩm

Khi tóc rụng, da đầu ngứa hoặc có gàu, không nên vội vàng thay đổi hàng loạt sản phẩm. Hãy tìm hiểu tình trạng thực tế trước khi tìm hiểu sản phẩm nào có thể giúp khắc phục tình trạng hiệu quả.

2. Đừng xem gàu chỉ là vấn đề vệ sinh

Gàu có thể liên quan đến dầu nhờn, Malassezia, phản ứng viêm và cơ địa. Vì vậy, làm sạch da đầu quá mức không phải lúc nào cũng là lựa chọn phù hợp mà cần lựa chọn sản phẩm và tần suất gội phù hợp với tình trạng da đầu.

3. Đừng bỏ qua stress và giấc ngủ

Thức khuya và căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đồng thời tác động đến chu kỳ phát triển của tóc và tình trạng da đầu. Vì vậy, bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp, duy trì giấc ngủ và giảm căng thẳng cũng là những yếu tố cần được chú ý.

4. Thận trọng với các mẹo lan truyền trên mạng

Không phải công thức chăm sóc tóc nào được chia sẻ rộng rãi trên mạng cũng có cơ sở khoa học hoặc phù hợp với tất cả mọi người. Thay vì áp dụng theo những mẹo truyền miệng, người dùng cần hiểu tình trạng của tóc và da đầu để lựa chọn phương pháp phù hợp.

5. Ưu tiên thông tin có cơ sở

Khi lựa chọn sản phẩm, nên tìm hiểu thành phần, công dụng được công bố, hướng dẫn sử dụng và những thông tin khoa học liên quan. Đây cũng là tinh thần mà hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” muốn truyền tải đến người trẻ. Cần hiểu đúng trước khi chăm sóc và lựa chọn dựa trên cơ sở thay vì chạy theo lời quảng cáo.

Tóc đẹp từ gốc, hiểu đúng để chăm sóc đúng

Từ những chia sẻ của các chuyên gia tại Hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” có thể thấy chăm sóc tóc không nên chỉ được nhìn từ góc độ làm đẹp bên ngoài. Một mái tóc khỏe cần được nhìn trong mối liên hệ với da đầu, chu kỳ phát triển của tóc, thói quen sinh hoạt và cách lựa chọn sản phẩm.

Rụng tóc, gàu hay ngứa da đầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, thay vì chạy theo những lời hứa về hiệu quả tức thì, người trẻ nên hình thành thói quen quan sát tình trạng tóc, tìm hiểu nguyên nhân và lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp.

Những chia sẻ tại hội thảo “Tóc đẹp từ gốc” như một lời nhắc đơn giản rằng muốn tóc đẹp, hãy bắt đầu từ việc hiểu đúng về tóc và da đầu. Và đôi khi, chăm sóc từ gốc không chỉ là chăm sóc mái tóc, mà còn là biết quan tâm đến bản thân và những người mình yêu thương từ những điều nhỏ nhất.

Câu hỏi thường gặp về chăm sóc tóc và da đầu

Stress có thể gây rụng tóc không?

Stress kéo dài có thể liên quan đến một số dạng rụng tóc thông qua ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc. Tình trạng rụng tóc cũng có thể xuất hiện sau một khoảng thời gian thay vì xảy ra ngay khi căng thẳng.

Gàu có phải do da đầu bẩn không?

Không. Gàu không đơn giản là vấn đề vệ sinh. Dầu nhờn, Malassezia, phản ứng viêm và cơ địa có thể cùng liên quan đến tình trạng gàu ở một số người.

Có nên dùng chanh để chăm sóc da đầu bị gàu?

Không nên xem chanh là giải pháp cho mọi trường hợp gàu. Chanh có thể giúp tạo cảm giác sạch dầu nhưng không đồng nghĩa với việc giải quyết các yếu tố liên quan đến gàu và có thể gây khó chịu với da đầu nhạy cảm.

Thảo dược có tốt hơn sản phẩm chăm sóc tóc hiện đại không?

Không thể kết luận chỉ dựa trên nguồn gốc tự nhiên. Khi lựa chọn sản phẩm, nên xem xét hiệu quả, an toàn, thành phần, công thức và cơ sở khoa học liên quan.

Vì sao nên chăm sóc da đầu thay vì chỉ chăm sóc thân tóc?

Da đầu là nền tảng của quá trình phát triển tóc. Vì vậy, bên cạnh việc dưỡng và bảo vệ thân tóc, chăm sóc da đầu phù hợp cũng là một phần quan trọng trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh.